Des causes aux conséquences, en passant par des pratiques concrètes à mettre en place facilement, nos conseils litho ou encore un rituel à réaliser pour évacuer les tensions, l'ebook Apprendre à gérer son stress se divise en 4 grandes parties :

• Qu’est-ce que le stress ?
  • Stress aigu vs. Stress chronique
  • Comment cela se traduit-il dans notre corps ?
• Comment prévenir le stress ?
  • 5 astuces simples pour éloigner le stress
  • Quelles sont les pratiques à mettre en place au quotidien ?
• Les 10 cristaux No Stress  ici les pierres anti-stress
• L’exercice de visualisation pour rester sereine en toute situation

  

À qui s'adresse l'ebook Apprendre à gérer son stress ?

 

Tout le monde ! Oui, chaque personne peut être soumise à une période de stress à un moment ou un autre de sa vie, d'un projet, d'un évènement.. Certes nous ne sommes pas égaux quant à ce sentiment qui nous traverse, mais il est important d'en reconnaître les signaux, pour pouvoir mieux l'appréhender, le jour où il se présente à notre porte 👋🏽

 

Quels sont les objectifs de l'ebook Apprendre à gérer son stress ?

 

Profitez de chaque instant looooin, très loooooin de la peur qui fige et retient. Un seul objectif : se libérer de son stress ! Au fil de votre lecture, vous apprendrez à prêter plus d'attention à vos facteurs de stress mais surtout à savoir comment réagir à la pression quotidienne qu'il amène ! "Ciao le stress, c'est ici que nos chemins se séparent !"

 

Grâce à cet ebook, vous apprendrez à :

✦ Reconnaître les différents types de stress et leurs causes

✦ Être à l'écoute de son corps et s'octroyer de vraies pauses

✦ Mettre en place des actions apaisantes et faciles au quotidien 

✦ S'entourer des best cristaux anti-stress 

 

Attention : Les conseils prodigués dans cet ebook ont été rédigés à des fins de partages et d’expériences, non à des fins médicinales. Cet ebook ne se substitue en rien à l’avis d’un professionnel de santé. Si vous ressentez le moindre doute, veuillez consulter un médecin.

Comment télécharger l'ebook Apprendre à gérer son stress ?

 Vous allez voir, c'est un jeu d'enfant !

Pour commander et télécharger votre ebook, il vous suffit d'ajouter ce produit à votre panier et de valider votre achat. Une fois le règlement effectué, vous retrouverez le lien pour télécharger votre ebook directement sur votre boite mail ou bien sur votre compte sur le site.

 

Belle lecture ✨