Des causes aux conséquences, en passant par des pratiques concrètes à mettre en place facilement, nos conseils litho ou encore un rituel à réaliser pour évacuer les tensions, l'ebook Apprendre à gérer son stress se divise en 4 grandes parties :
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Qu’est-ce que le stress ?
- Stress aigu vs. Stress chronique
- Comment cela se traduit-il dans notre corps ?
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Comment prévenir le stress ?
- 5 astuces simples pour éloigner le stress
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Quelles sont les pratiques à mettre en place au quotidien ?
- Les 10 cristaux No Stress
ici les pierres anti-stress
- L’exercice de visualisation pour rester sereine en toute situation
À qui s'adresse l'ebook Apprendre à gérer son stress ?
Tout le monde ! Oui, chaque personne peut être soumise à une période de stress à un moment ou un autre de sa vie, d'un projet, d'un évènement.. Certes nous ne sommes pas égaux quant à ce sentiment qui nous traverse, mais il est important d'en reconnaître les signaux, pour pouvoir mieux l'appréhender, le jour où il se présente à notre porte 👋🏽
Quels sont les objectifs de l'ebook Apprendre à gérer son stress ?
Profitez de chaque instant looooin, très loooooin de la peur qui fige et retient. Un seul objectif : se libérer de son stress ! Au fil de votre lecture, vous apprendrez à prêter plus d'attention à vos facteurs de stress mais surtout à savoir comment réagir à la pression quotidienne qu'il amène ! "Ciao le stress, c'est ici que nos chemins se séparent !"
Grâce à cet ebook, vous apprendrez à :
✦ Reconnaître les différents types de stress et leurs causes
✦ Être à l'écoute de son corps et s'octroyer de vraies pauses
✦ Mettre en place des actions apaisantes et faciles au quotidien
✦ S'entourer des best cristaux anti-stress
Attention : Les conseils prodigués dans cet ebook ont été rédigés à des fins de partages et d’expériences, non à des fins médicinales. Cet ebook ne se substitue en rien à l’avis d’un professionnel de santé. Si vous ressentez le moindre doute, veuillez consulter un médecin.
Comment télécharger l'ebook Apprendre à gérer son stress ?
Vous allez voir, c'est un jeu d'enfant !
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Belle lecture ✨