Aujourd’hui, j’interview Lea Bonneau, sur ma chaîne YouTube “l’Étincelle”. Léa nous parle de son défi émotionnel : humoriste en pleine rupture amoureuse, comment faire bonne figure et aller au bout du spectacle ? Découvrez les émotions que Léa a traversé ainsi que ses conseils et les miens pour trouver le bon équilibre au quotidien.

Léa : une rupture et un spectacle à écrire

Léa est mannequin, comédienne et humoriste (oui, tout ça en même temps). Inconsciemment, depuis petite, elle rêvait d'être actrice. À ses 18 ans, Léa quitte la Mayenne pour venir faire ses études à Paris où elle devient rapidement mannequin. En septembre dernier, elle se lance dans le stand up et joue son premier spectacle. Seulement voilà : 1 mois avant de jouer la première, son copain la quitte après 4 ans de relation dans laquelle elle se projetait beaucoup. Cela réveille de lourdes blessures : abandon, trahison, peur d'être seule et de ne plus se sentir en sécurité, ... Et tout ça en devant écrire son spectacle ! Léa se retrouve seule, sans repère, les émotions en mode montagnes russes et sa créativité qui a pris la fuite. Rapidement, elle ressent cette injustice : "pourquoi moi ?", "est-ce que c'est moi qui est déclencher tout cela ?". À côté de cela, ses dates se remplissent et sont toutes complètes... Mais comment garder le smile, continuer à écrire et se produire en ayant le coeur en miette ?

Les conseils de Léa pour traverser son défi émotionnel

Un pas à la fois

Léa se dit qu'elle a deux choix : soit d'affronter ses émotions, soit d'avancer au jour le jour et de voir où cela la mènera. Elle choisit la deuxième option, pour pouvoir faire face à tout ses impératifs. Pour elle il est important de se concentrer sur ce qui la raccroche à elle-même : jouer son spectacle.

Vivre le moment présent 

Ces amis lui conseillent de dire la vérité, d'oser être elle-même même sur scène, et c'est ce qu'elle fait ! Léa joue la carte du cynisme, n'apprend pas son texte et n'hésite pas à entrer sur scène en parlant de dépression. Elle prend de la distance et apprend à relativiser les choses : "J'y vais et on verra bien ce qu'il se passe, c'est mon moment à moi ! ". Malgré les larmes et son texte qui se fait la malle, c'est sur scène qu'elle se retrouvait.

Réapprendre à aimer

C'est 6 mois après sa rupture que Léa s'est sentie revivre. Après avoir ré-appris à rire et à sourire au fil du temps, Léa ose aujourd'hui partir pour la première fois en voyage solo ! Même si elle cherche encore aujourd'hui son équilibre, elle vit maintenant pour elle. C'est en se recentrant sur elle-même qu'elle se sent maintenant encore plus proche des autres.

Les conseils de Léa pour traverser ce défi émotionnel :

• S'entourer : savoir s'entourer et passer du temps avec ses amis c'est pouvoir compter sur les autres et avoir confiance en soi. Même si le couple s'éteint, les amis resteront et vous soutiendront !
• Ne pas considérer le couple comme son tout : le couple a tendance à nous faire croire qu'on ne fait qu'un alors qu'en réalité, nous sommes bien 1+1. Il faut bien dissocier le couple de la personne qu'on est afin de rester soi-même et de ne pas se perdre.

Mon conseil Litho : les pierres à utiliser retrouver son étincelle

J’ai concocté un kit composé de 3 pierres qui soutiendront Léa et toute personne qui traverse une rupture, qu'elle soit amoureuse, amicale ou même professionnelle. Voici les 3 pierres que je conseille :

• La Rhodonite : toute douce, la Rhodonite invite au rétablissement émotionnel, surtout lorsque l'on traverse de lourdes émotions. Elle apprend à rester à l'écoute de son coeur, à pardonner, à panser les plaies. Elle aide aussi à rester ouvert à la belle énergie de l'amour.
• La Malachite : pierre du coeur également, la Malachite travaille sur le deuil des émotions. Son message : "Bye bye le passé !". Elle favorise la transformation et la régénération pour se libérer des émotions dont nous n'avons plus besoin.
• La Jaspe Dalmatien : pierre d'ancrage, le Jaspe Dalmatien aide à regarder vers l'avenir et à prendre des décisions pour avancer. Son message : "Fuck, je suis moi-même !". Il aide également à rester fidèle à soi-même, ses idées et objectifs.

Psst : Ce kit est à gagner sur mon Instagram !

Mon conseil psychologie des couleurs pour traverser ce défi émotionnel

Si vous aussi, comme Léa, vous avez besoin d'un coup de pouce pour panser votre coeur et accueillir vos émotions, entourez-vous de ces couleur :

Le rose :

Symbole d’amour, le rose véhicule une énergie tournée vers l’amour de soi : il travaille la confiance en soi et l’acceptation de ses émotions, tout en douceur. Tendre et apaisant, il apporte également un sentiment de sécurité émotionnelle.
Pierre associée : la Rhodonite

Le jaune :

Connecté au plexus solaire, le jaune diffuse ses rayons pour vous connecter à votre joie de vivre : c'est une couleur idéale pour se remettre de ce que l'on a traversé et trouver la lumière même dans les zones d'ombres ! Il vous montre la voie vers les activités qui vous apportent le smile !
Pierre associée : la Calcite Orange

Le vert :

En psychologie des couleurs, le vert est symbole d’espoir mais aussi de bienveillance envers soi. C’est une couleur qui vous aide à partir à la rencontre de vos émotions tout en douceur, pour ne pas s’oublier, même lorsqu’on prend soin des autres. Ressourçant, le vert est connecté à l’énergie de la Nature, calme et apaisante. C’est la couleur de l’équilibre. 
Pierre associée : la Malachite

Retrouvez toute l’histoire de Léa en ligne sur ma chaîne Youtube l’Étincelle 👇🏽

Retrouvez Léa sur Instagram : @leabonleabon